Tradicinis turkiškas hamamas vyksta pagal tam tikrą seką su keliais skirtingais žingsniais:

Pagrindiniai žingsniai

1. Apšilimas:

Pradedate nuo garų pirties, kad atidarytumėte poras ir atpalaiduotumėte raumenis, paprastai gulėdami ant šildomos marmurinės platformos.

2. Šveitimas:

Hammamo meistras naudoja specialią šiurkščią pirštinę, vadinamą kese, žinoma galimi ir kiti būdai kad pašalinti negyvas odos ląsteles ir pagerintų kraujotaką

3. Putų masažas:

Terapijai, naudodamas alyvuogių aliejaus muilas ir drėgnas muslino audinys kuris sukuria sodrias putas, tada atliekamas švelnus masažas.

4. Nuplaukite ir atvėsinkite:

Nusiplaukite ir pailsėsite, kad atsigautumėte ir atvėsintumėte

Privalumai

Hamamas siūlo daugybę privalumų, įskaitant raumenų atpalaidavimą, geresnę kraujotaką, detoksikaciją garais, streso mažinimą ir geresnį miegą. Patirtis sujungia fizinį valymą su psichiniu atsipalaidavimu pagal autentišką Osmanų tradiciją.