1. Įeikite į pirtį sąmoningai
Palikite savo rūpesčius už durų. Pirtis – tai kūno ir proto šventovė.
2. Kvėpuokite sąmoningai
Giliai, lėtai kvėpuokite. Įkvėpkite šilumos, iškvėpkite įtampą. Leiskite kiekvienam įkvėpimui jus įtvirtinti dabartyje.
3. Pasinerkite į tylą
Žodžiai nereikalingi. Leiskite tylai kalbėti. Jei turite kalbėti, tyliai sušnibždėkite.
4. Mėgaukitės šiluma
Nekovokite su šiluma – pasiduokite jai. Pajuskite, kaip ji persmelkia jūsų raumenis, mintis, dvasią.
5. Užtiktinkite romuvą ramybę
Jokių telefonų, jokių trukdžių. Tik jūs, pirtis ir garas. Būkite visas čia ir dabar.
6. Gerbkite apeigą
Prieš įeidami sąmoningai nusiprauskite po dušu. Kiekvienas veiksmas yra apeigos dalis.
7. Klausykitės savo kūno
Jis žino, kada pasilikti, kada išeiti. Pasitikėkite jo išmintimi be vertinimo.
8. Atsivėsinkite su dėkingumu
Šaltas panardinimas įeketę, pasivoliojimas sniege ar pasimėgavimas tvenkinyje nėra bausmė – tai pabudimas. Padėkokite savo kūnui už jo atsparumą.
9. Dosniai dalinkitės erdve
Karštyje visi esame lygūs. Atlaisvinkite erdvės, parodykite gerumą, gyvenkime darnoje.
10. Išeikite lengvesni, nei įėjote
Paleiskite tai, kas jums nereikalinga o gal net kenkia, priimkite tai ko jums truksta. Išeikite atsinaujinę, apsivalę kūnu ir dvasia.
🧘♂️ *Pirtis – tai ne tik karštis – tai virsmas (transformacija).
LAUKIAM JŪSŲ JAU ŠĮ ŠEŠTADIENĮ… Registracija ir Naujienlaiškis www.apeiginepirtis.lt
